每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 蒜香扇子骨 | 扇子骨80g | 蒸 |
| 莴笋炒蛋 | 莴笋50g、鸡蛋17g、胡萝卜7g | 白烧 |
| 毛豆香干肉丁 | 毛豆仁38g、红茶干14g、肉丁17g | 象牙白 |
| 醋溜土豆丝 | 土豆70g | 白烧 |
| 西红柿冬瓜汤 | 冬瓜20g、西红柿10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 橘子125g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧鸡腿 | 鸡腿120g | 红烧 |
| 干锅肉片 | 土豆46g、木耳3g、肉片17g | 象牙白 |
| 百叶包肉 | 百叶13g、肉酱38g | 蒸 |
| 蒜泥生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血6g、豆腐15g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 后腿肉88g、鹌鹑蛋20g | 红烧 |
| 西兰花鸡片 | 西兰花50、鸡片17g、胡萝卜7g | 白烧 |
| 核桃包 | 核桃包45g | 蒸 |
| 葱油杭白菜 | 杭白菜70g | 白烧 |
| 海带虾皮汤 | 海带15g、虾皮2g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾69g | 红烧 |
| 青椒肉丝 | 圆椒57g、肉丝17g | 白烧 |
| 肉末茄子 | 肉酱12g、茄子61g | 象牙白 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿70g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇20g、鸡蛋7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咖喱牛肉 | 牛腩69g、土豆46g | 咖喱色 |
| 莴笋鸡片 | 莴笋53g、胡萝卜7g、鸡片17g | 白烧 |
| 白菜年糕肉丝 | 白菜50g、年糕10g、肉丝17g | 白烧 |
| 葱油青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜8g、鸡蛋7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 千禧番茄50g |
终审：胜浦实验小学
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