每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 香酥鸡腿 | 鸡腿120g | 香炸 |
| 西葫芦肉片 | 西葫芦50gg、肉片17g | 白烧 |
| 虾仁炖蛋 | 虾仁10g、鸡蛋34g | 蒸 |
| 干煸包菜 | 包菜70g | 白烧 |
| 什锦豆腐汤 | 油豆腐7g、白玉菇21g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 沃柑110g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉110g | 红烧 |
| 咖喱土豆鸡丁 | 土豆50g、鸡丁17g | 咖喱色 |
| 蒜苗肉丝 | 蒜苗50g、肉丝17g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 老鹅萝卜汤 | 老鹅10g、萝卜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾69g | 红烧 |
| 豆芽肉丝 | 绿豆芽50g、鸡丝17g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 肉酱12g、豆腐80g | 象牙白 |
| 炒青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 千禧50g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 牛腩69g、土豆46g | 红烧 |
| 青椒肉丝 | 圆椒53g、肉丝17g | 红烧 |
| 平菇炒蛋 | 地平菇50g、鸡蛋17g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜70g | 白烧 |
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜20g、小排6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧小肉 | 后腿肉120g | 红烧 |
| 黄瓜鸡丁 | 鸡丁17g、黄瓜50g、红茶干10g | 象牙白 |
| 莴笋肉皮 | 莴笋60g、肉皮12g | 白烧 |
| 醋溜土豆丝 | 土豆70g | 白烧 |
| 蘑菇肉丝汤 | 蘑菇21g、肉丝10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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