每周菜谱
| 周二 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 咕咾肉 | 盐酥鸡100g | 香炸 |
| 干锅肉片 | 肉片17g、木耳3g、土豆46g | 象牙白 |
| 芹菜肉丝 | 芹菜50g、肉丝17g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 兰州包菜70g | 白烧 |
| 小排萝卜汤 | 小排7g、萝卜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 龙眼50g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿55g、鸡蛋17g | 白烧 |
| 绿豆芽鸡丝 | 绿豆芽53g、鸡丝17g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 蒜泥生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 蟹味菇肉燕汤 | 蟹味菇20g、肉燕4g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 香卤鸡腿 | 鸡腿110g | 红烧 |
| 鱼香肉丝 | 肉丝17g、木耳3g、胡萝卜3g、红茶干42g | 象牙白 |
| 白玉菇炒鸡片 | 白玉菇50g、鸡片17g | 白烧 |
| 蒜泥空心菜 | 空心菜70g | 白烧 |
| 赤豆小圆子 | 赤豆7g、小圆子21g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 红酥香梨120g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾67g | 红烧 |
| 肉末炖蛋 | 肉酱12g、鸡蛋38g | 蒸 |
| 百叶肉丝 | 厚百叶46g、肉丝17g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 蒜香青菜 | 青菜70g | 白烧 |
| 冬瓜鸡块汤 | 冬瓜21g、鸡块7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周六 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 鲜牛腩71g、土豆40g | 红烧 |
| 扁蒲鸡片 | 扁蒲50g、鸡片17g | 白烧 |
| 蒜苗炒肉丝 | 蒜苗50g、肉丝17g、红椒3g | 白烧 |
| 清炒白菜 | 大白菜70g | 白烧 |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜5g、鸡蛋7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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