每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 香炸鸡排 | 鸡排120g | 香炸 |
| 芹菜香干肉丝 | 芹菜43g、红茶干3g、肉丝16g | 白烧 |
| 干锅肉片 | 肉片16g、土豆32g、黑木耳3g、圆椒10g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜62g | 白烧 |
| 玉米莲藕排骨汤 | 玉米粒7g、莲藕13g、排骨6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 龙眼50g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 茭白炒蛋 | 茭白43g、鸡蛋16g、红椒3g | 白烧 |
| 百叶鸡丝 | 百叶27g、胡萝卜3g、鸡丝16g | 白烧 |
| 红烧萝卜 | 白萝卜73g | 红烧 |
| 白菜肉燕汤 | 白菜20、肉燕6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咖喱牛腩 | 鲜牛腩66g、土豆41g | 咖喱色 |
| 肉末粉皮 | 肉酱12g、粉皮50g | 象牙白 |
| 西葫芦鸡丝 | 西葫芦43g、红椒3g、鸡丝16g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜62g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 芦柑125g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 莲藕鸡丁 | 莲藕40g、红椒3g、圆椒6g、鸡丁16g | 白烧 |
| 莴笋肉片 | 莴笋43g、胡萝卜3g、肉片16g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 兰州包菜62g | 白烧 |
| 鸡块冬瓜汤 | 鸡块6g、冬瓜22g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧鸡腿 | 鸡腿110g | 红烧 |
| 青椒肉丝 | 圆椒43g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 烧麦 | 烧麦60g | 蒸 |
| 香菇青菜 | 大青菜62g、香菇6g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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