每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾69g | 红烧 |
| 肉末炖蛋 | 肉酱12g、鸡蛋34g | 蒸 |
| 芹菜肉丝 | 芹菜50g、肉丝17g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 兰州包菜70g | 白烧 |
| 小排冬瓜汤 | 小排10g、冬瓜21g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 龙眼55g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉110g | 红烧 |
| 莴笋肉皮 | 莴笋57g、肉皮17g | 白烧 |
| 绿豆芽鸡丝 | 绿豆芽38g、鸡丝17g、胡萝卜6g | 白烧 |
| 红烧萝卜 | 萝卜80g | 红烧 |
| 蟹味菇肉燕汤 | 蟹味菇21g、肉燕5g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 香酥鸡腿 | 鸡腿120g | 香炸 |
| 鱼香肉丝 | 肉丝17g、木耳3g、胡萝卜3g、茭白34g | 象牙白 |
| 白玉菇炒肉片 | 白玉菇50g、肉片17g | 白烧 |
| 油嫩大青菜 | 上海青70g | 白烧 |
| 赤豆小圆子 | 赤豆7g、小圆子21g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 沃柑110g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排115g | 红烧 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿53g、鸡蛋17g | 白烧 |
| 百叶鸡丝 | 厚百叶42g、鸡丝17g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 地平菇肉丝汤 | 地平菇21g、肉丝10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 牛腱69g、土豆50g | 红烧 |
| 西葫芦鸡片 | 西葫芦50g、鸡片17g | 白烧 |
| 韭芽肉丝 | 韭芽50g、肉丝17g | 白烧 |
| 清炒白菜 | 大白菜70g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血6g、豆腐15g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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