每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 可乐鸡翅 | 鸡中翅90g | 红烧 |
| 茭白毛豆肉丝 | 茭白39g、毛豆6g、肉丝16g | 白烧 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿58g、鸡蛋16g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜60g | 白烧 |
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜20g、排骨8g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 苹果125g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排92g | 红烧 |
| 青椒香干鸡丝 | 青椒26g、红茶干16g、鸡丝16g | 白烧 |
| 蚂蚁上树 | 肉酱11g、粉丝35g | 红烧 |
| 炒小青菜 | 小青菜60g | 白烧 |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜10g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 五彩虾仁 | 虾仁65g、杂菜40g | 红烧 |
| 双花方腿 | 西兰花16g、花菜30g、方腿13g | 白烧 |
| 蒜苗肉丝 | 蒜苗42g、红椒3g、肉丝16g | 白烧 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿60g | 白烧 |
| 青笋肉燕汤 | 莴笋20g、肉燕4g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 红香酥梨150g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 肉末炖蛋 | 肉酱11g、鸡蛋31g | 蒸 |
| 豆芽鸡丝 | 绿豆芽40g、胡萝卜3g、鸡丝16g | 白烧 |
| 葱油南瓜 | 青南瓜60g | 白烧 |
| 地平菇鸡汤 | 地平菇20g、鸡块6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 牛肉土豆 | 牛肉82g、土豆24g | 红烧 |
| 莴笋鸡丝 | 莴笋42g、鸡丝16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 肉酱11g、豆腐68g | 白烧 |
| 清炒杭白菜 | 杭白菜60g | 白烧 |
| 老鹅萝卜汤 | 老鹅6g、萝卜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 橘子125g |
终审：胜浦实验小学
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