每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾69g | 红烧 |
| 肉末粉丝 | 肉酱12g、粉丝30g | 象牙白 |
| 西兰花鸡片 | 西兰花57g、鸡片17g | 白烧 |
| 蒜泥青菜 | 青菜70g | 白烧 |
| 冬瓜西红柿汤 | 冬瓜21g、西红柿10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香梨100g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 黄金猪排 | 猪排100g | 香炸 |
| 茭白肉丝 | 茭白57g、肉丝17g | 白烧 |
| 宫保鸡丁 | 鸡丁17g、红茶干10g、花生7g、黄瓜34g | 象牙白 |
| 油嫩杭白菜 | 杭白菜70g | 白烧 |
| 蟹味菇肉燕汤 | 蟹味菇21g、虾糕5g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排119g | 红烧 |
| 杏鲍菇鸡片 | 杏鲍菇57g、鸡片17g | 白烧 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿67g、鸡蛋17g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 咸肉萝卜汤 | 咸肉10g、萝卜21g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 油桃85g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 牛腩100g、胡萝卜30g | 红烧 |
| 青椒肉丝 | 圆椒53g、肉丝17g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 肉酱12g、豆腐80g | 象牙白 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿70g | 白烧 |
| 南瓜圆子汤 | 南瓜21g、小圆子10g | |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 黄豆芽炒鸡丝 | 黄豆芽50g、鸡丝17g | 白烧 |
| 莴笋肉皮 | 莴笋67g、肉皮10g | 白烧 |
| 蒜泥空心菜 | 空心菜70g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇21g、鸡蛋10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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