每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 杏鲍菇鸡片 | 杏鲍菇53g、鸡片17g、胡萝卜7g | 白烧 |
| 肉末炖蛋 | 肉酱12g、鸡蛋34g | 蒸 |
| 葱油杭白菜 | 杭白菜70g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血6g、豆腐15g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香梨120g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咕咾肉 | 盐酥鸡100g | 香炸 |
| 青椒鳝片 | 圆椒46g、鳝片30g | 象牙白 |
| 豆芽肉丝 | 黄豆芽46g、肉丝17g | 白烧 |
| 油嫩菠菜 | 菠菜70g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿21g、鸡蛋10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾69g | 红烧 |
| 百叶肉丝 | 百叶42g、肉丝17g | 白烧 |
| 毛豆鸡块 | 毛豆仁17g、鸡块53g | 象牙白 |
| 香菇青菜 | 青菜69g、香菇3g | 白烧 |
| 冬瓜小排汤 | 冬瓜21g、小排10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 沃柑110g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧猪爪 | 猪爪120g | 红烧 |
| 鱼香肉丝 | 木耳3g、胡萝卜7g、茭白42g、肉丝17g | 象牙白 |
| 西兰花鸡片 | 西兰花53g、鸡片17g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 包菜70g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇21g、鸡蛋10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咖喱牛肉 | 牛腱76g、土豆50g | 咖喱色 |
| 肉末豆腐 | 肉酱12g、豆腐80g | 象牙白 |
| 西葫芦肉片 | 西葫芦53g、肉片17g | 白烧 |
| 韭菜豆芽 | 韭菜13g、绿豆芽53g | 白烧 |
| 萝卜肉丝汤 | 萝卜21g、肉丝10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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