每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排115g | 红烧 |
| 杏鲍菇肉片 | 杏鲍菇53g、肉片17g | 白烧 |
| 虾仁炖蛋 | 虾仁10g、鸡蛋34g | 蒸 |
| 蚝油生菜 | 生菜73g | 白烧 |
| 白菜肉丝汤 | 白菜21g、肉丝10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 千禧50g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 香酥鸡腿 | 鸡腿120g | 香炸 |
| 干锅肉片 | 土豆46g、木耳5g、肉片17g | 象牙白 |
| 西葫芦鸡片 | 西葫芦53g、鸡片17g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 包菜73g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿21g、鸡蛋10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 芹菜香干肉丝 | 芹菜42g、红茶干10g、肉丝17g | 白烧 |
| 莴笋肉皮 | 莴笋53g、肉皮10g | 白烧 |
| 葱油大白菜 | 大白菜73g | 白烧 |
| 萝卜鸡块汤 | 白萝卜21g、鸡块10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 牛腱肉115g | 红烧 |
| 鱼香肉丝 | 木耳5g、胡萝卜6g、茭白42g、肉丝17g | 象牙白 |
| 花菜鸡片 | 花菜53g、鸡片17g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜73g | 白烧 |
| 腌笃鲜 | 莴笋7g、咸肉7g、冬笋7g、小排7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g |
终审：胜浦实验小学
账号+密码登录
还没有账号？
立即注册