每周菜谱
| 胜浦实验小学2024-2025学年第一学期 第（18）周午餐食谱 12月30日—1月3日 | ||
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾77g | 红烧 |
| 青椒肉丝 | 青椒53g、肉丝17g、毛豆仁6g | 白烧 |
| 肉末粉皮 | 肉酱12g、粉皮50g | 象牙白 |
| 葱油杭白菜 | 杭白菜73g | 白烧 |
| 咸肉冬瓜汤 | 咸肉10g、冬瓜21g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 芦柑125g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 西兰花炒蛋 | 西兰花53g、鸡蛋17g | 白烧 |
| 豆芽油豆腐肉片 | 豆芽38g、油豆腐10g、肉片17g | 白烧 |
| 红烧萝卜 | 萝卜80g | 象牙白 |
| 蘑菇肉丝汤 | 蘑菇21g、肉丝10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咕咾肉 | 盐酥鸡92g | 香炸 |
| 茭白肉丝 | 茭白53g、肉丝17g | 白烧 |
| 五彩虾仁 | 虾仁88g、杂菜34g | 白烧 |
| 葱油大青菜 | 青菜73g | 白烧 |
| 青笋肉燕汤 | 莴笋21g、虾糕4g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咖喱牛肉 | 牛腩88g、土豆26gg | 咖喱色 |
| 花菜肉丝 | 花菜53g、肉丝17g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 肉酱12g、豆腐80g | 象牙白 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿73g | 白烧 |
| 南瓜圆子汤 | 南瓜30g、小圆子10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g | |
终审：胜浦实验小学
账号+密码登录
还没有账号？
立即注册