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每周菜谱

星海胜小2024~2025学年第一学期第十六周菜单

周一

品种食材成分(g)烹饪方式
油爆虾基围虾73g红烧
肉末粉皮肉酱12g、粉皮50g象牙白
白菜年糕肉丝白菜50g、年糕10g、肉丝17g白烧
蒜泥菠菜菠菜73g白烧
西红柿蛋汤西红柿21g、鸡蛋10g白烧
米饭粳米110g
水果芦柑125g
周二

品种食材成分(g)烹饪方式
香酥鸡腿鸡腿120g香炸
茭白肉丝茭白50g、肉丝17g白烧
宫保鸡丁香干14g、鸡丁17g、黄瓜34g、花生7g象牙白
油嫩杭白菜杭白菜73g白烧
蟹味菇虾糕汤蟹味菇21g、虾糕6g白烧
米饭粳米105g、薏米5g
酸奶酸奶100g
周三

品种食材成分(g)烹饪方式
红烧肉中方肉100g红烧
莴笋鸡片莴笋50g、胡萝卜7g、鸡片17g白烧
虾仁炖蛋虾仁10g、鸡蛋34g
红烧萝卜白萝卜80g红烧
南瓜圆子汤南瓜17g、小圆子14g白烧
米饭粳米110g
水果千禧50g
周四

品种食材成分(g)烹饪方式
土豆牛肉土豆26g、牛肉88g红烧
花菜肉丝花菜46g、肉丝17g、胡萝卜7g白烧
肉末豆腐肉酱12g、豆腐80g象牙白
蒜泥茼蒿茼蒿73g白烧
冬瓜排骨汤冬瓜21g、小排10g白烧
米饭粳米105g、黑米5g
酸奶酸奶100g
周五

品种食材成分(g)烹饪方式
蒜香扇子骨扇子骨80g
豆芽鸡丝黄豆芽50g、鸡丝17g白烧
莴笋肉皮莴笋50g、肉皮14g白烧
葱油青菜大青菜73g白烧
蘑菇蛋汤蘑菇21g、鸡蛋10g白烧
米饭粳米110g
水果香蕉105g


终审:胜浦实验小学
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