每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾69g | 红烧 |
| 肉末粉丝 | 肉酱12g、粉丝30g | 象牙白 |
| 白菜年糕肉丝 | 白菜50g、年糕10g、肉丝17g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜70g | 白烧 |
| 冬瓜西红柿汤 | 冬瓜20g、西红柿7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 龙眼55g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咕咾肉 | 盐酥鸡100g | 香炸 |
| 茭白肉丝 | 茭白53g、肉丝17g | 白烧 |
| 宫保鸡丁 | 鸡丁17g、红茶干17g、花生10g、黄瓜23g | 象牙白 |
| 油嫩杭白菜 | 杭白菜70g | 白烧 |
| 蟹味菇肉燕汤 | 蟹味菇20g、虾糕5g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧小肉 | 后腿肉115g | 红烧 |
| 杏鲍菇鸡片 | 杏鲍菇53g、鸡片17g | 白烧 |
| 虾仁炖蛋 | 虾仁9g、鸡蛋34g | 蒸 |
| 蚝油生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 咸肉萝卜汤 | 咸肉7g、萝卜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 土豆牛肉 | 土豆46g、牛肉69g | 红烧 |
| 花菜肉丝 | 花菜53g、肉丝17g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 肉酱12g、豆腐80g | 象牙白 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿70g | 白烧 |
| 赤豆圆子汤 | 红豆10g、小圆子10g | |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧鸡翅 | 鸡中翅135g | 红烧 |
| 黄豆芽炒肉丝 | 黄豆芽50g、肉丝17g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 莴笋肉皮 | 莴笋53g、肉皮15g | 白烧 |
| 葱油青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇20g、鸡蛋7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 橘子125g |
终审：胜浦实验小学
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