每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧鸡腿 | 鸡腿120g | 红烧 |
| 莴笋炒蛋 | 莴笋50g、鸡蛋17g、胡萝卜7g | 象牙白 |
| 毛豆肉丁 | 毛豆仁34g、红茶干17g、肉丁17g | 白烧 |
| 炒青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜21g、小排7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 橘子125g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 蒜香扇子骨 | 扇子骨100g | 蒸 |
| 肉末粉丝 | 肉酱12g、粉丝40g | 象牙白 |
| 白菜年糕肉丝 | 白菜50g、年糕9g、肉丝17g | 白烧 |
| 蒜泥生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿21g、鸡蛋7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾67g | 红烧 |
| 青椒肉丝 | 圆椒46g、红椒5g、肉丝17g | 白烧 |
| 百叶包肉 | 百叶14g、肉酱40g | 蒸 |
| 葱油杭白菜 | 杭白菜70g | 白烧 |
| 赤豆圆子汤 | 赤豆10、小圆子17g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 红酥香梨120g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 后腿肉88g、鹌鹑蛋20g | 红烧 |
| 西兰花炒蛋 | 西兰花50、鸡蛋17g、胡萝卜7g | 白烧 |
| 肉末茄子 | 肉酱12g、茄子60g | 象牙白 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿70g | 白烧 |
| 香菇贡丸汤 | 贡丸7g、地平菇21g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排110g | 红烧 |
| 咖喱鸡丁 | 鸡丁28g、土豆34g、胡萝卜7g | 咖喱色 |
| 干锅肉片 | 肉片17g、木耳5g、莴笋45g | 象牙白 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜70g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血6g、豆腐15g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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