每周菜谱
| 周六 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 鹌鹑蛋烧肉 | 鹌鹑蛋25g、后腿肉80g | 红烧 |
| 西兰花炒蛋 | 西兰花50g、鸡蛋17g、红椒3g | 白烧 |
| 肉末茄子 | 肉酱12g、茄子65g | 红烧 |
| 清炒苋菜 | 青苋菜70g | 白烧 |
| 海带虾皮冬瓜汤 | 海带6g、虾皮3g、冬瓜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧鸡腿 | 鸡腿110g | 红烧 |
| 干锅肉片 | 肉片17g、土豆50g、木耳3g | 象牙白 |
| 芹菜肉丝 | 芹菜50g、肉丝17g、胡萝卜6g | 白烧 |
| 蒜泥生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 橘子125g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 蒜香扇子骨 | 扇子骨100g | 蒸 |
| 莴笋炒蛋 | 莴笋60g、鸡蛋17g | 白烧 |
| 毛豆肉丁 | 毛豆50g、红椒3g、肉丁17g | 象牙白 |
| 炒青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 绿豆汤 | 绿豆12g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 五彩虾仁 | 杂菜46g、虾仁69g | 白烧 |
| 青椒肉丝 | 青椒55g、肉丝17g | 白烧 |
| 百叶包肉 | 百叶14g、肉酱40g | 蒸 |
| 葱油杭白菜 | 杭白菜70g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 白蘑菇20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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