每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 小酥肉 | 小酥肉100g | 香炸 |
| 西芹虾仁 | 西芹47g、虾仁39g、百合3g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 豆腐72g、肉酱13 | 象牙白 |
| 香菇青菜 | 香菇3g、青菜67g | 白烧 |
| 萝卜排骨汤 | 白萝卜20g、排骨13g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧小排 | 小排110g | 红烧 |
| 西葫芦鸡片 | 西葫芦54g、鸡片16g | 白烧 |
| 洋葱鳝丝 | 洋葱47g、鳝丝41g、红椒3g | 红烧 |
| 干煸包菜 | 兰州包菜70g | 白烧 |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜10g、鸡蛋10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咖喱牛肉 | 牛腩90g、土豆25g | 咖喱色 |
| 双花肉片 | 西兰花28g、花菜28g、胡萝卜3g、肉片16g | 白烧 |
| 肉末茄子 | 茄子72g、肉酱13g | 茄色 |
| 清炒杭白菜 | 杭白菜70g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋8g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 水果黄瓜100g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾80g | 红烧 |
| 青椒肉丝 | 青椒54g、肉丝16g | 白烧 |
| 栗子鸡块 | 鸡块90g、板栗16g | 红烧 |
| 清炒苋菜 | 苋菜70g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血8g、豆腐14g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 银鱼炖蛋 | 银鱼11g、鸡蛋36g | 蒸 |
| 芹菜香干肉丝 | 芹菜50g、红茶干10g、肉丝16g | 白烧 |
| 蒜泥空心菜 | 空心菜70g | 白烧 |
| 老鹅冬瓜汤 | 老鹅13g、冬瓜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 油桃85g |
终审：胜浦实验小学
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