每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧鸡翅 | 鸡中翅145g | 红烧 |
| 茭白肉丝 | 茭白43g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿65g、鸡蛋16g | 白烧 |
| 蒜泥油麦菜 | 油麦菜70g | 白烧 |
| 菌菇肉燕汤 | 蟹味菇20g、肉燕4g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 油桃85g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 扁蒲鸡片 | 扁蒲54g、鸡片16g、红椒3g | 白烧 |
| 百叶肉丝 | 厚百叶36g、肉丝16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 蒜泥青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 地平菇蛋汤 | 地平菇20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 香炸鸡排 | 鸡排120g | 香炸 |
| 白菜肉丝 | 白菜59g、肉丝16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 小油豆腐烧肉 | 油豆腐13g、后腿肉92g | 红烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜10g、虾皮3g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 千禧番茄60g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾80g | 红烧 |
| 干锅土豆 | 土豆50g、青椒13g、肉片16g | 象牙白 |
| 芹菜肉丝 | 芹菜50g、肉丝16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 蒜泥空心菜 | 空心菜70g | 白烧 |
| 冬瓜鸡块汤 | 冬瓜20g、鸡块6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 牛肉98g、胡萝卜12g | 红烧 |
| 杏鲍菇鸡片 | 杏鲍菇50g、鸡片16g、红椒3g | 白烧 |
| 鱼香肉丝 | 茭白25g、圆椒20g、肉丝16g、木耳3g | 象牙白 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿70g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 苹果120g |
终审：胜浦实验小学
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