每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 咕咾肉 | 盐酥鸡92g | 香炸 |
| 莴笋肉丝 | 莴笋54g、肉丝16g、胡萝卜3g | 红烧 |
| 银鱼炒蛋 | 银鱼16g、鸡蛋52g | 白烧 |
| 炒青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 老鹅萝卜汤 | 老鹅7g、萝卜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 油桃85g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排110g | 红烧 |
| 肉末炖蛋 | 肉酱12g、鸡蛋36g | 白烧 |
| 茭白鸡丝 | 茭白43g、鸡丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 冬瓜鸡块汤 | 冬瓜20g、鸡块7g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 清蒸鸡腿 | 鸡腿110g | 蒸 |
| 干锅肉片 | 土豆47g、木耳3g、肉片16g、圆椒3g | 象牙白 |
| 洋葱鳝丝 | 洋葱54g、鳝丝32g | 象牙白 |
| 蒜泥苋菜 | 青苋菜70g | 白烧 |
| 西红柿鸡蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 水果黄瓜100g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 牛腩100g、胡萝卜16g | 红烧 |
| 花菜肉丝 | 花菜50g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 豆芽鸡丝 | 豆芽50g、鸡丝16g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜70g | 白烧 |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜10g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 黄瓜鸡丁 | 黄瓜47g、鸡丁16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 杂菜虾仁 | 杂菜47g、虾仁47g | 象牙白 |
| 干煸包菜 | 包菜70g | 白烧 |
| 莴笋肉燕汤 | 莴笋20g、肉燕6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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