每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 香炸鸡排 | 鸡排120g | 香炸 |
| 西兰花炒蛋 | 西兰花51g、鸡蛋16g、红椒3g | 白烧 |
| 双菇肉片 | 白玉菇27g、蟹味菇27g、肉片16g | 白烧 |
| 炒青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜20g、小排12g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 千禧番茄60g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧仔排 | 仔排100g | 红烧 |
| 什锦虾仁炖蛋 | 杂菜7g、虾仁5g、鸡蛋39g | 蒸 |
| 莴笋炒肉皮 | 莴笋51g、肉皮10g、红椒3g | 白烧 |
| 青椒土豆丝 | 圆椒3g、土豆67g | 白烧 |
| 地平菇肉丝汤 | 地平菇20g、肉丝10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧鸡翅 | 鸡翅135g | 红烧 |
| 地三鲜 | 土豆30、茄子16、木耳3g、肉片16g | 茄色 |
| 白菜年糕肉丝 | 白菜47g、肉丝16g、年糕13g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜70g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血6g、豆腐15g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾80g | 红烧 |
| 咖喱土豆鸡丁 | 土豆54g、鸡肉16g | 咖喱色 |
| 红烧猪爪 | 猪爪98g | 红烧 |
| 杭白菜 | 杭白菜70g | 白烧 |
| 白玉菇蛋汤 | 白玉菇20g、鸡蛋10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 牛肉98g、胡萝卜10g | 红烧 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿65g、鸡蛋16 | 白烧 |
| 芹菜鸡丝 | 芹菜50g、鸡丝16g | 白烧 |
| 清炒绿豆芽 | 绿豆芽70g | 白烧 |
| 赤豆小圆子 | 赤豆5g、小圆子16g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 苹果120g |
终审：胜浦实验小学
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