每周菜谱
| 周日 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 金沙鸡排 | 鸡排120g | 香炸 |
| 花菜肉丝 | 花菜47g、红椒3g、肉丝16g | 白烧 |
| 地三鲜 | 土豆32g、茄子16g、圆椒3、肉片16g | 象牙白 |
| 蒜泥青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜20g、小排10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 土豆牛肉 | 土豆43g、牛腩72g | 红烧 |
| 什锦虾仁炖蛋 | 什锦7g、虾仁8g、鸡蛋34g | 蒸 |
| 肉末粉皮 | 肉酱11g、粉皮54g | 红烧 |
| 干煸包菜 | 兰州包菜70g | 白烧 |
| 白玉菇肉丝汤 | 白玉菇20g、肉丝10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 水果 | 苹果120g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧鸡翅 | 鸡中翅90g | 红烧 |
| 莴笋肉皮 | 莴笋47g、肉皮14g | 白烧 |
| 宫保鸡丁 | 花生3g、黄瓜47g、鸡丁16g、胡萝卜3g | 象牙白 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜70g | 白烧 |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜10g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 下周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧仔排 | 仔排100g | 红烧 |
| 咖喱土豆鸡丁 | 鸡丁16g、土豆54g | 咖喱色 |
| 芹菜肉丝 | 芹菜47g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 葱油杭白菜 | 杭白菜70g | 白烧 |
| 地平菇肉丝汤 | 地平菇20g、肉丝6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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