每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 金沙鸡排 | 鸡排120g | 香炸 |
| 莴笋炒蛋 | 莴笋50g、鸡蛋16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 小油豆腐烧肉 | 小油豆腐29g、后腿肉54g | 白烧 |
| 炒青菜 | 大青菜70g | 白烧 |
| 冬瓜咸肉汤 | 冬瓜20g、咸肉6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 千禧番茄60g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排110g | 红烧 |
| 咖喱土豆鸡丁 | 土豆54g、鸡丁16g | 咖喱色 |
| 蒜苗肉丝 | 蒜苗50g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜70g | 白烧 |
| 老鹅萝卜汤 | 老鹅6g、萝卜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 粉蒸鸡腿 | 鸡腿110g | 蒸 |
| 青椒肉丝 | 圆椒50g、肉丝16g、红茶干3g | 白烧 |
| 肉末粉皮 | 肉酱11g、粉皮54g | 白烧 |
| 西芹花生米 | 西芹63g、花生8g、红椒3g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香梨145g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 牛腩72g、土豆43g | 红烧 |
| 豆芽鸡丝 | 豆芽47g、鸡丝16g、胡萝卜3g | 红烧 |
| 平菇炒蛋 | 地平菇54g、鸡蛋16g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜70g | 白烧 |
| 冬瓜排骨汤 | 冬瓜20g、小排6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 清炒虾仁 | 虾仁72g、杂菜36g | 白烧 |
| 黄瓜鸡丁 | 鸡丁16g、黄瓜54g、红茶干3g | 象牙白 |
| 红烧肉圆 | 肉酱76g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 包菜70g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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