每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧仔排 | 仔排100g | 红烧 |
| 西兰花炒鸡蛋 | 西兰花50g、鸡蛋16g、红椒3g | 白烧 |
| 白菜肉丝 | 白菜50g、肉丝16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜69g | 白烧 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜10g、虾皮3g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 红酥香梨115g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 香卤鸡腿 | 鸡腿110g | 红烧 |
| 肉末粉丝 | 肉酱12g、粉丝30g | 红烧 |
| 青椒肉丝 | 圆椒50g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 包菜69g | 白烧 |
| 赤豆小圆子 | 赤豆5g、小圆子16g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排110g | 红烧 |
| 宫保鸡丁 | 鸡丁16g、黄瓜47g、花生3g、红茶干3g | 象牙白 |
| 百叶包肉 | 百叶13g、肉酱36g | 白烧 |
| 炒青菜 | 大青菜69g | 白烧 |
| 冬瓜老鹅汤 | 冬瓜20g、老鹅6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g |
终审：胜浦实验小学
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