每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 炒虾仁 | 虾仁66g、杂菜32g | 白烧 |
| 豆芽肉丝 | 绿豆芽40g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 百叶包肉 | 百叶2g、肉酱36g | 蒸 |
| 葱油杭白菜 | 杭白菜62g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿25g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 橘子125g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 茭白炒蛋 | 茭白43g、鸡蛋16g、红椒3g | 白烧 |
| 双花鸡片 | 西兰花20g、花菜20g、鸡片16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 红烧萝卜 | 白萝卜73g | 红烧 |
| 地平菇肉丝汤 | 地平菇20g、肉丝6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咖喱牛肉 | 牛肉67g、土豆40g | 咖喱色 |
| 肉末炖蛋 | 肉酱11g、鸡蛋31g | 蒸 |
| 西葫芦鸡片 | 西葫芦44g、鸡片16g、红椒3g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜62g | 白烧 |
| 老鹅冬瓜汤 | 老鹅6g、冬瓜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉105g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 宫保鸡丁 | 花生3g、黄瓜40g、胡萝卜6g、鸡丁16g | 红烧 |
| 莴笋肉片 | 莴笋44g、肉片16g、黑木耳3g | 白烧 |
| 干煸包菜 | 包菜62g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 可乐鸡翅 | 鸡中翅90g | 红烧 |
| 茶树菇炒肉丝 | 茶树菇43g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 肉酱11g、豆腐68g | 象牙白 |
| 香菇青菜 | 大青菜60、香菇3g | 白烧 |
| 赤豆圆子汤 | 赤豆5g、小圆子16g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 芦柑125g |
终审：胜浦实验小学
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