每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咕咾肉 | 盐酥鸡92g | 香炸 |
| 双花鸡片 | 西兰花20g、花菜20g、鸡片16g | 白烧 |
| 豆芽肉丝 | 绿豆芽40g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 葱油杭白菜 | 杭白菜62g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 千禧番茄60g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 茭白炒蛋 | 茭白44g、鸡蛋16g、红椒3g | 白烧 |
| 大蒜肉皮 | 大蒜50、肉皮8g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 红烧萝卜 | 白萝卜70g | 红烧 |
| 地平菇肉丝汤 | 地平菇16g、肉丝6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 卤鸡腿 | 鸡腿110g | 红烧 |
| 西芹虾仁 | 西芹37g、虾仁27g、红椒3g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 肉酱11g、豆腐68g | 象牙白 |
| 油嫩青菜 | 小青菜62g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 苹果125g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 宫保鸡丁 | 花生3g、黄瓜33g、胡萝卜3g、鸡丁16g、红茶干6g | 象牙白 |
| 糯米猪肉烧麦 | 糯米猪肉烧麦60g | 白烧 |
| 干锅包菜 | 兰州包菜62g | 白烧 |
| 莴笋肉燕汤 | 莴笋20g、肉燕6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧牛肉 | 牛肉68g、土豆42g | 红烧 |
| 肉末炖蛋 | 肉酱11g、鸡蛋31g | 蒸 |
| 西葫芦鸡片 | 西葫芦42g、鸡片16g、红椒3g | 白烧 |
| 葱油南瓜 | 青南瓜71g | 白烧 |
| 老鹅冬瓜汤 | 老鹅6g、冬瓜20g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 橘子125g |
终审：胜浦实验小学
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