每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 黑椒大排 | 大排100g | 香炸 |
| 黄瓜鸡丁 | 黄瓜、胡萝卜3g、鸡丁16g | 象牙白 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿57g、鸡蛋16g | 白烧 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿60g | 白烧 |
| 萝卜鸡块汤 | 萝卜22g、鸡块6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾60g | 红烧 |
| 莴笋炒蛋 | 莴笋46g、鸡蛋16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 青椒香干肉丝 | 圆椒椒30g、红茶干16g、肉丝16g | 白烧 |
| 手撕包菜 | 包菜62g | 白烧 |
| 赤豆圆子汤 | 赤豆5g、小圆子16g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 水果 | 橘子125g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 牛腩土豆 | 牛肉82g、土豆25g | 红烧 |
| 茶树菇肉丝 | 茶树菇44g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 水煮干丝 | 百叶30g、肉丝16g、黑木耳3g | 白烧 |
| 香菇青菜 | 香菇3g、大青菜60g | 白烧 |
| 荠菜豆腐汤 | 荠菜8g、豆腐15g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 栗子鸡块 | 板栗21g、鸡块100g | 红烧 |
| 肉末炖蛋 | 鸡蛋32g、肉酱11g | 蒸 |
| 水芹炒肉丝 | 水芹50g、胡萝卜3g、肉丝16g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜62g | 白烧 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜10g、虾皮3g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 水果 | 香蕉105g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排100g | 红烧 |
| 宫保鸡丁 | 鸡丁16g、花生3g、茭白39g、红茶干6g | 白烧 |
| 蒜苗肉丝 | 蒜苗40g、肉丝16g、红椒3g | 白烧 |
| 葱油南瓜 | 青南瓜70g | 白烧 |
| 莴笋肉燕汤 | 莴笋22g、肉燕3g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g |
终审：胜浦实验小学
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