每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 炒虾仁 | 虾仁50g、杂菜50g | 白烧 |
| 葱油鸡根 | 鸡根74g | 蒸 |
| 芹菜肉丝 | 芹菜44g、胡萝卜3g、肉丝16g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜62g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇13g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 龙眼60g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肋排 | 肋排100g | 红烧 |
| 茭白炒蛋 | 茭白47g、鸡蛋16g | 白烧 |
| 黄瓜木耳鸡丝 | 黄瓜40g、木耳3g、鸡丝16g | 白烧 |
| 水芹香干 | 水芹54g、白茶干6g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血10g、豆腐14g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、黑米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 可乐鸡翅 | 鸡中翅90g | 红烧 |
| 莴笋杏鲍菇肉片 | 莴笋43g、杏鲍菇13g、肉片16g | 白烧 |
| 豆芽鸡丝 | 黄豆芽40g、胡萝卜3g、鸡丝16g | 白烧 |
| 葱油杭白菜 | 杭白菜62g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿20g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 红酥香梨145g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 青椒炒鸡蛋 | 圆椒43g、鸡蛋16g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 豆腐69g、肉酱11g | 白烧 |
| 蒜泥油麦菜 | 油麦菜62g | 白烧 |
| 地平菇肉丝汤 | 地平菇20g、肉丝6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、小米5g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咖喱牛肉 | 牛肉83g、土豆25g | 咖喱色 |
| 西葫芦鸡丝 | 西葫芦43g、胡萝卜3g、鸡丝16g | 白烧 |
| 百叶包肉 | 百叶2g、肉酱41g | 白烧 |
| 青椒绿豆芽 | 青椒3g、胡萝卜3g、绿豆芽58g | 白烧 |
| 萝卜排骨汤 | 萝卜20g、小排6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 苹果125g |
终审：胜浦实验小学
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