每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧肉 | 中方肉100g | 红烧 |
| 青椒肉片 | 圆椒45g、红椒3g、肉片15g | 白烧 |
| 豆芽鸡丝 | 黄豆芽45g、红椒3g、鸡丝15g | 白烧 |
| 炒苋菜 | 苋菜60g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿25g、鸡蛋12g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 香蕉100g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 土豆牛肉 | 牛肉75g、土豆15g | 红烧 |
| 肉末粉皮 | 肉酱12g、粉皮45g | 象牙白 |
| 莴笋炒蛋 | 莴笋45g、胡萝卜3g、鸡蛋15g | 白烧 |
| 手撕包菜 | 兰州包菜60g | 白烧 |
| 冬瓜鸡汤 | 冬瓜25g、鸡块12g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米100g黑米10g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧大排 | 大排100g | 红烧 |
| 茭白炒蛋 | 茭白45g、鸡蛋15g、红椒3g | 白烧 |
| 双菇鸡片 | 秀珍菇25g、蟹味菇25g、鸡片15g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 白菜油面筋 | 小白菜60g、小油面筋8g | 白烧 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜10g、虾皮3g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 水果黄瓜90g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 香煎巴沙鱼 | 巴沙鱼块90g | 红烧 |
| 洋葱炒猪肝 | 洋葱25g、猪肝24g、圆椒15g | 象牙白 |
| 双花肉片 | 西兰花15g、花菜28g、肉片15g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 蒜泥菠菜 | 菠菜60g | 白烧 |
| 蘑菇蛋汤 | 蘑菇15g、鸡蛋12g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米100g、小米10g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排100g | 红烧 |
| 白菜肉丝年糕 | 白菜45g、肉丝15g、年糕8g | 白烧 |
| 银鱼炖蛋 | 鸡蛋35g、银鱼15g | 蒸 |
| 炒青菜 | 青菜60g | 白烧 |
| 冬瓜肉丝汤 | 冬瓜25g、肉丝10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 水果 | 油桃80g |
终审：胜浦实验小学
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