每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾50g | 红烧 |
| 青笋肉片 | 莴笋45g、肉片15g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 番茄炒蛋 | 西红柿47g、鸡蛋15g | 白烧 |
| 青椒土豆丝 | 青椒3g、土豆57g | 白烧 |
| 鸭血豆腐汤 | 鸭血3g、豆腐8g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 咔滋脆鸡排 | 鸡排100g | 香炸 |
| 双花肉片 | 西兰花15g、有机花菜28g、肉片15g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 肉末豆腐 | 肉末12g、豆腐68g | 象牙白 |
| 炒青菜 | 青菜60g | 白烧 |
| 萝卜鸡块汤 | 萝卜25g、鸡块6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、薏米5g | |
| 水果 | 水果黄瓜90g | |
| 周三 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排95g | 红烧 |
| 双菇鸡片 | 蟹味菇24g、秀珍菇24g、鸡片15g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 青椒香干肉丝 | 青椒30g、肉丝15g、红茶干15g | 白烧 |
| 葱油南瓜 | 葱油南瓜60g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿22g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周四 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 红烧鸡腿 | 鸡腿110g | 红烧 |
| 芹菜肉丝 | 芹菜47g、肉丝15g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 肉末粉丝 | 肉酱12g、粉丝30g | 白烧 |
| 炒包菜 | 兰州包菜60g | 白烧 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜10g、虾皮2g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米105g、玉米碎5g | |
| 水果 | 香蕉100g | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材 | 烹饪方式 |
| 土豆牛肉 | 牛肉71g、土豆24g | 咖喱色 |
| 水煮干丝 | 厚百叶28g、鸡丝15g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 肉末炖蛋 | 肉酱6g、鸡蛋30g | 白烧 |
| 油麦菜 | 油麦菜60g | 白烧 |
| 蘑菇肉丝汤 | 蘑菇15g、肉丝6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g |
终审：胜浦实验小学
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