每周菜谱
| 周一 | ||
| 菜品 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 油爆虾 | 基围虾60g | 红烧 |
| 青笋肉丝 | 莴笋35g、肉丝15g、黑木耳5g、胡萝卜5g | 白烧 |
| 蛋炒饭 | 鸡蛋25g、杂菜15g、粳米90g | 白烧 |
| 炒青菜 | 青菜60g | 白烧 |
| 荠菜豆腐汤 | 荠菜5g、豆腐15g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周二 | ||
| 菜品 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 咔滋脆鸡排 | 鸡排100g | 香炸 |
| 蛋松白菜 | 白菜45g、鸡蛋20g | 白烧 |
| 萝卜贡丸 | 白萝卜45g、胡萝卜5g、贡丸15g | 白烧 |
| 素鸡 | 素鸡40g | 白烧 |
| 三鲜汤 | 肉燕5g、蘑菇15g、鸡蛋5g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米100g、薏米5g | |
| 水果 | 千禧番茄130g | |
| 周三 | ||
| 菜品 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 糖醋小排 | 小排95g | 红烧 |
| 青椒鸡片 | 圆椒45g、红椒5g、鸡片15g | 白烧 |
| 百叶肉丝 | 厚百叶30g、肉丝15g、胡萝卜5g | 白烧 |
| 蚝油生菜 | 生菜60g | 白烧 |
| 紫菜蛋汤 | 紫菜10g、鸡蛋5g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周四 | ||
| 菜品 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 藕香肉圆 | 莲藕15g、肉酱45g | 红烧 |
| 干锅土豆肉片 | 圆椒15g、红椒5g、土豆40g、肉片15g | 白烧 |
| 芹菜肉丝 | 芹菜45g、胡萝卜5g、肉丝15g | 白烧 |
| 小白菜 | 小白菜60g | 白烧 |
| 海带、豆腐汤 | 海带10g、豆腐15g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米100g、玉米碎5g | |
| 水果 | 芦柑130g | |
| 周五 | ||
| 菜品 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 红烧鸡根 | 鸡根120g | 红烧 |
| 西红柿炒蛋 | 西红柿55g、鸡蛋15g | 白烧 |
| 双花肉片 | 西兰花15g、花菜30g、肉片15g、胡萝卜5g | 白烧 |
| 手撕包菜 | 兰州包菜60g | 白烧 |
| 萝卜鸡汤 | 白萝卜25g、鸡块10g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g |
终审：胜浦实验小学
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