每周菜谱
| 周一 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 荷包蛋 | 鸡蛋70g | 红烧 |
| 红烧豆腐 | 豆腐80g | 象牙白 |
| 青椒鸡片 | 青椒45g、鸡片15g、红椒3g | 白烧 |
| 水油茼蒿 | 茼蒿60g | 白烧 |
| 蘑菇肉丝汤 | 白蘑菇12g、肉丝6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g | |
| 周二 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 学生春游 | ||
| 周三 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 鸡腿 | 鸡腿110g | 蒸 |
| 青笋鸡片 | 莴笋41g、鸡片15g、黑木耳5g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 清炒豆芽 | 黄豆芽60g、红椒3g | 白烧 |
| 红烧素鸡 | 素鸡50g | 白烧 |
| 西红柿蛋汤 | 西红柿23g、鸡蛋6g | 白烧 |
| 米饭 | ||
| 酸奶 | ||
| 周四 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 盐水虾 | 基围虾60g | 白烧 |
| 白菜烧蛋 | 白菜50g、鸡蛋15g | 白烧 |
| 双花鸡片 | 西兰花6g、花菜30g、鸡片6g、胡萝卜3g | 白烧 |
| 油麦菜 | 油麦菜60g | 白烧 |
| 海带虾皮汤 | 海带2g、虾皮6g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米100g、小米10g | |
| 水果 | 砂糖橘120克 | |
| 周五 | ||
| 品种 | 食材成分(g) | 烹饪方式 |
| 虎皮蛋 | 鹌鹑蛋50g | 红烧 |
| 芹菜鸡丝 | 芹菜30g、香干6g、鸡丝6、红椒3g | 白烧 |
| 青椒炒蛋 | 圆椒40g、鸡蛋25g | 白烧 |
| 手撕包菜 | 兰州包菜60g | 白烧 |
| 紫菜虾皮汤 | 紫菜10g、虾皮3g | 白烧 |
| 米饭 | 粳米110g | |
| 酸奶 | 酸奶100g |
终审：胜浦实验小学
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