每周菜谱
周一 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
百叶包肉 | 百叶、肉酱 | 蒸 |
西葫芦鸡片 | 西葫芦、鸡片、黑木耳 | 白烧 |
芹菜肉丝 | 香芹、肉丝、胡萝卜 | 白烧 |
青椒绿豆芽 | 青椒、绿豆芽 | 白烧 |
平菇肉丝汤 | 地平菇、肉丝 | 白烧 |
米饭 | ||
水果 | ||
周二 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧肋排 | 肋排 | 红烧 |
肉末粉皮 | 肉酱、粉皮 | 象牙色 |
青椒炒蛋 | 青椒、鸡蛋、茭白 | 白烧 |
百叶鸡毛菜 | 百叶、鸡毛菜 | 白烧 |
番茄蛋汤 | 西红柿、鸡蛋 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（黑米） | |
酸奶 | ||
周三 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
咖喱牛肉 | 牛肉、土豆 | 咖喱色 |
茶树菇鸡丝 | 茶树菇、鸡丝、素鸡、胡萝卜 | 象牙色 |
浓汤娃娃菜 | 娃娃菜、肉丝、黑木耳 | 白烧 |
蒜泥苋菜 | 苋菜 | 白烧 |
冬瓜扁尖汤 | 冬瓜、扁尖、肉燕 | 白烧 |
米饭 | ||
水果 | ||
周四 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
炒虾仁 | 虾仁、杂菜 | 白烧 |
蒜苗肉丝 | 蒜苗、肉丝、红椒 | 白烧 |
家常豆腐 | 老豆腐、五花肉、青椒、黑木耳 | 象牙色 |
烂糊白菜 | 大白菜 | 白烧 |
三鲜汤 | 西红柿、蟹味菇、贡丸 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（小米） | |
酸奶 | ||
周五 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
笋干烧肉 | 五花肉、笋干 | 红烧 |
剁椒鱼 | 草鱼 | 蒸 |
双花肉片 | 西兰花、有机花菜、肉片 | 白烧 |
炒小白菜 | 小白菜 | 白烧 |
萝卜骨头汤 | 萝卜、汤骨 | 白烧 |
米饭 | ||
水果 |
终审：胜浦实验小学
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