每周菜谱
周一 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
咕咾肉 | 盐酥鸡 | 番茄色 |
海带肉丝 | 海带丝、肉丝、青椒 | 象牙色 |
番茄炒蛋 | 西红柿、蟹味菇、鸡蛋 | 白烧 |
香菇青菜 | 香菇、青菜 | 白烧 |
白菜肉丝汤 | 白菜、肉丝、粉丝 | 白烧 |
米饭 | ||
酸奶 | ||
周二 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
炒虾仁 | 大虾仁、杂菜 | 白烧 |
鱼香鸡丝 | 青椒、木耳、鸡丝、茭白 | 象牙色 |
莴笋肉片 | 莴笋、肉片、秀珍菇、胡萝卜 | 白烧 |
炒小白菜 | 小白菜 | 白烧 |
冬瓜鸡汤 | 冬瓜、鸡块、枸杞 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（小米） | |
水果 | 红富士苹果 | |
周三 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧大排 | 大排 | 红烧 |
茶树菇鸡丝 | 茶树菇、素鸡、鸡丝、红椒 | 象牙色 |
黄瓜炒蛋 | 黄瓜、鸡蛋、黑木耳 | 白烧 |
鸡汁萝卜 | 白萝卜、胡萝卜 | 白烧 |
紫菜虾皮汤 | 紫菜、虾皮 | 白烧 |
米饭 | ||
酸奶 | ||
周四 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
黑椒肉柳 | 鸭肉、洋葱 | 象牙色 |
双花肉片 | 西兰花、有机花菜、肉片 | 白烧 |
青笋肉丝 | 莴笋、肉丝、黑木耳 | 白烧 |
面筋娃娃菜 | 油面筋、娃娃菜 | 白烧 |
金针菇贡丸汤 | 金针菇、贡丸 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（黑米） | |
水果 | 红油桃 | |
周五 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧小肉 | 五花肉、后腿肉 | 红烧 |
茭白肉片 | 茭白、肉片、青椒 | 白烧 |
水煮干丝 | 百叶、方腿、肉燕、木耳 | 白烧 |
韭菜豆芽 | 韭菜、绿豆芽 | 白烧 |
三鲜汤 | 西红柿、秀珍菇、鸡蛋 | 白烧 |
米饭 | ||
酸奶 |
终审：胜浦实验小学
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