每周菜谱
周一 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧小肉 | 五花肉、后腿肉 | 红烧 |
土豆鸡块 | 土豆、鸡块、胡萝卜 | 象牙色 |
扁蒲肉片 | 扁蒲、肉片、扁尖 | 白烧 |
炒青菜 | 上海青 | 白烧 |
西红柿蛋汤 | 西红柿、鸡蛋 | 白烧 |
米饭 | ||
水果 | 广东红千喜 | |
周二 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧鸡腿 | 鸡腿 | 红烧 |
莴笋肉片 | 莴笋、肉片、胡萝卜 | 白烧 |
鱼香肉丝 | 黑木耳、笋丝、肉丝、百叶 | 象牙色 |
面筋白菜 | 油面筋、小白菜 | 白烧 |
冬瓜贡丸汤 | 冬瓜、贡丸 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（黑米） | |
酸奶 | ||
周三 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧大排 | 大排 | 红烧 |
肉末豆腐 | 肉酱、豆腐 | 象牙色 |
青笋鸡丝 | 莴笋、鸡丝、胡萝卜、黑木耳 | 白烧 |
香油黄心菜 | 黄心菜 | 白烧 |
萝卜鸡汤 | 萝卜、鸡块 | 白烧 |
米饭 | ||
水果 | 水果黄瓜 | |
周四 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
炒虾仁 | 虾仁、什锦杂菜 | 白烧 |
宫爆鸡丁 | 鸡丁、胡萝卜、茭白、花生 | 象牙色 |
蒜泥长豇豆 | 长豇豆 | 白烧 |
葱油拌面 | 肉丝、面条、黄瓜 | 拌面 |
绿豆红枣汤 | 绿豆、百合、红枣 | 甜汤 |
米饭 | ||
酸奶 | ||
周五 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
珍珠肉圆 | 肉酱、糯米 | 蒸 |
骨肉相连 | 鸡胸肉 | 香炸 |
鲜炒双菇 | 白玉菇、鲜香菇、肉丝、蒜苗 | 白烧 |
青椒豆芽 | 青椒、绿豆芽 | 白烧 |
青菜豆腐汤 | 鸡毛菜、绢豆腐、鸡蛋 | 白烧 |
米饭 | ||
水果 | 红油桃 |
终审：胜浦实验小学
账号+密码登录
还没有账号？
立即注册