每周菜谱
周一 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
鳕鱼排 | 鳕鱼排 | 香炸 |
油面筋塞肉 | 油面筋、肉酱、荠菜馅 | 蒸 |
香菇鸡片 | 香菇、鸡片、水面筋、青椒 | 象牙色 |
蒜泥苋菜 | 苋菜 | 白烧 |
西红柿蛋汤 | 西红柿、鸡蛋 | 白烧 |
米饭 | ||
酸奶 | ||
周二 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
糖醋小排 | 小排 | 红烧 |
土豆鸡块 | 土豆、胡萝卜、鸡块 | 白烧 |
青椒肉丝 | 青椒、肉丝、洋葱 | 白烧 |
烂糊白菜 | 大白菜 | 白烧 |
荠菜豆腐羹 | 荠菜、绢豆腐、方腿 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（薏米） | |
水果 | 海南红千喜 | |
周三 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧小肉 | 夹心肉 | 红烧 |
西露冬瓜 | 冬瓜、方腿、香菇、肉酱 | 白烧 |
西红柿炒蛋 | 西红柿、鸡蛋、蘑菇、黑木耳 | 白烧 |
响油鸡毛菜 | 鸡毛菜 | 白烧 |
平菇肉燕汤 | 地平菇、肉燕 | 白烧 |
米饭 | ||
酸奶 | ||
周四 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
家乡鸡腿 | 鸡腿 | 蒸 |
香炸烤肠 | 士林烤肠 | 香炸 |
鲜炒双菇 | 地平菇、茶树菇、肉丝、蒜苗 | 白烧 |
木耳小白菜 | 小白菜、黑木耳 | 白烧 |
紫菜蛋汤 | 紫菜、鸡蛋 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（红豆） | |
水果 | 水果黄瓜 | |
周五 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
咖喱大排 | 大排 | 咖喱色 |
宫爆鸡丁 | 鸡丁、胡萝卜、花生、黄瓜、洋葱 | 象牙色 |
芹菜肉丝 | 药芹、肉丝、黑木耳 | 白烧 |
香干茼蒿 | 茼蒿、香干 | 白烧 |
冬瓜鸡汤 | 冬瓜、鸡块、枸杞 | 白烧 |
米饭 | ||
酸奶 |
终审：胜浦实验小学
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