每周菜谱
周一 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧鹅块 | 新鹅切块 | 红烧 |
宫爆鸡丁 | 鸡丁、花生米、胡萝卜、黄瓜、茭白 | 象牙色 |
茶树菇炒肉 | 茶树菇、肉丝、青椒、红椒 | 白烧 |
生煸小白菜 | 小白菜、小油豆腐 | 白烧 |
榨菜蛋汤 | 榨菜、鸡蛋、粉丝 | 白烧 |
米饭 |
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酸奶 |
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周二 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧鸡块 | 草鸡切块 | 红烧 |
蘑菇肉片 | 蘑菇、肉片、木耳、胡萝卜 | 白烧 |
爆炒猪肝 | 猪肝、蒜叶、青椒、洋葱、莴笋 | 白烧 |
百叶鸡毛菜 | 薄百叶、鸡毛菜 | 白烧 |
酒酿丸子汤 | 酒酿、小丸子 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（玉米粒） |
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水果 | 红富士苹果 |
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周三 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
丁骨猪排 | 猪排 | 香煎 |
百叶包肉 | 百叶、肉酱、香菇 | 蒸 |
香菇青菜 | 鲜香菇、青菜 | 白烧 |
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萝卜鸡汤 | 白萝卜、鸡架、平菇 | 白烧 |
扬州炒饭 | 青豆、玉米粒、黄瓜、胡萝卜、方腿、鸡蛋 | 翻炒 |
酸奶 |
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周四 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
黄豆鸭翅根 | 黄豆、腐竹、鸭翅根 | 红烧 |
肉末豆腐 | 肉酱、豆腐、皮蛋 | 白烧 |
双花炒肉丝 | 花菜、西兰花、肉丝、胡萝卜 | 白烧 |
烂糊白菜 | 大白菜 | 白烧 |
番茄蛋汤 | 番茄、鸡蛋 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（荞麦仁） |
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水果 | 云南蜜桔 |
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周五 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧无刺鱼 | 巴沙鱼块 | 红烧 |
鱼香鸡丝 | 鸡丝、胡萝卜、木耳、水面筋、洋葱茭白 | 象牙色 |
梅肉西葫芦 | 肉片、西葫芦、扁尖 | 白烧 |
手撕包菜 | 包菜、红椒 | 白烧 |
冬瓜排骨汤 | 冬瓜、排骨 | 白烧 |
米饭 |
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酸奶 |
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