每周菜谱
胜浦实小第（ 7 ）周菜单 (10 月 14 日— 10 月 18) 日 | ||
周一 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
丁骨猪排 | 丁骨猪排 | 香炸 |
咖喱鸡块 | 土豆、鸡块、胡萝卜 | 白烧 |
雪菜肉丝 | 雪菜、百叶、肉丝 | 白烧 |
蒜泥空心菜 | 蒜子、空心菜 | 白烧 |
西红柿蛋汤 | 西红柿、鸡蛋 | 白烧 |
米饭 |
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水果 | 冬枣 |
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周二 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧鸡腿 | 鸡腿 | 红烧 |
干锅花菜 | 青椒、红椒、花菜、肉片、肉燕、木耳 | 象牙色 |
肉末粉皮 | 肉酱、粉皮、榨菜丝 | 红烧 |
煸小白菜 | 小白菜 | 白烧 |
紫菜蛋汤 | 紫菜、鸡蛋 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（红豆） |
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酸奶 |
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周三 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
咕噜肉 | 盐酥鸡、番茄酱 | 炸 |
双菇肉丝 | 茶树菇、金针菇、肉丝、人参条、胡萝卜 | 白烧 |
茭白炒蛋 | 茭白、鸡蛋 | 白烧 |
生煸苋菜 | 苋菜、蒜子 | 白烧 |
萝卜鸡汤 | 萝卜、鸡架、平菇 | 白烧 |
米饭 |
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水果 | 云南蜜桔 |
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周四 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
杏鲍菇牛肉 | 杏鲍菇、牛腱肉 | 白烧 |
鱼香肉丝 | 青椒、红椒、木耳、胡萝卜、水面筋、肉丝 | 红烧 |
荠菜春卷 | 春卷 | 炸 |
蚝油生菜 | 生菜 | 白烧 |
白菜肉丝汤 | 白菜、肉丝、小油豆腐 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（大麦仁） |
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酸奶 |
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周五 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
百叶结烧肉 | 百叶结、肉块 | 红烧 |
番茄炒蛋 | 番茄、鸡蛋 | 白烧 |
白菜肉丝 | 白菜、胡萝卜、肉丝 | 白烧 |
香菇青菜 | 香菇、青菜 | 白烧 |
平菇冬瓜汤 | 地平菇、冬瓜 | 白烧 |
米饭 |
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水果 | 水果黄瓜 |
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