每周菜谱
胜浦实小第（ 3 ）周菜单 （ 9 月 16 日— 9 月 20 日） | ||
周一 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
扬州狮子头 | 猪肉 | 红烧 |
土豆鸡块 | 土豆、鸡肉 | 白烧 |
香干马兰头 | 马兰头、白香干 | 白烧 |
红烧冬瓜 | 冬瓜、扁尖 | 白烧 |
平菇蛋汤 | 地平菇、鸡蛋 | 白煮 |
米饭 | ||
水果 | 冬枣 | |
周二 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
酱香鸭翅根 | 鸭翅根 | 红烧 |
三菇烩肉片 | 杏鲍菇、蘑菇、香菇、胡萝卜、猪肉 | 白烧 |
油淋菠菜 | 菠菜 | 清炒 |
番茄炒蛋 | 西红柿、鸡蛋 | 清炒 |
三鲜汤 | 虾丸、海带、木耳 | 白煮 |
米饭 | 加粗粮（大麦仁） | |
酸奶 | ||
周三 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
梅菜烧肉 | 梅干菜、猪肉 | 红烧 |
虾仁炖蛋 | 虾仁、鸡蛋 | 蒸 |
手撕包菜 | 包菜、红椒 | 白烧 |
老鸭扁尖汤 | 鸭脯肉、扁尖 | 白煮 |
香肠炒饭 | 香肠、青豆、玉米粒、黄瓜、红萝卜 | 翻炒 |
水果 | 云南蜜桔 | |
周四 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
酱油沼虾 | 沼虾 | 红烧 |
梅肉西葫芦 | 猪肉、西葫芦、胡萝卜、木耳 | 白烧 |
香菇青菜 | 香菇、青菜 | 白烧 |
蜜汁南瓜 | 长黄南瓜 | 蒸 |
西红柿蛋汤 | 西红柿、鸡蛋 | 白煮 |
米饭 | 加粗粮（小米） | |
酸奶 | ||
周五 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
杏鲍菇炒牛肉 | 杏鲍菇、牛肉、红椒 | 白烧 |
油豆腐塞肉 | 油豆腐、猪肉、香菇 | 蒸 |
清炒小白菜 | 小白菜 | 白烧 |
油焖茭白 | 茭白 | 红烧 |
冬瓜排骨汤 | 冬瓜、小排 | 白煮 |
米饭 | ||
水果 | 水果黄瓜 | |
账号+密码登录
还没有账号？
立即注册