每周菜谱
胜浦实小第（ 1 ）周菜单 （ 9 月 2 日— 9 月 6 日） | ||
周一 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧肋排 | 肋排 | 红烧 |
虾仁炖蛋 | 虾仁、鸡蛋 | 蒸 |
面筋白菜 | 油面筋、大白菜 | 白烧 |
百叶鸡毛菜 | 薄百叶、鸡毛菜 | 白烧 |
西红柿菌菇汤 | 西红柿、金针菇、鸡腿菇 | 白煮 |
米饭 |
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水果 | 寒露蜜桔 |
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周二 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
咕噜肉 | 鸡肉 | 红烧 |
茭白肉丝 | 茭白、猪肉、胡萝卜、木耳 | 白烧 |
香菇青菜 | 香菇、上海青 | 清炒 |
雪菜毛豆 | 雪菜、毛豆仁 | 清炒 |
西红柿蛋汤 | 西红柿、鸡蛋 | 白煮 |
米饭 | 加粗粮（薏米） |
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酸奶 |
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周三 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧大排 | 猪大排 | 红烧 |
油豆腐塞肉 | 油豆腐、猪肉、香菇 | 清蒸 |
红椒包菜 | 红椒、包菜 | 白烧 |
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紫菜蛋汤 | 紫菜、鸡蛋 | 白煮 |
菠萝炒饭 | 菠萝、鸡蛋、胡萝卜、青豆、玉米粒 | 翻炒 |
水果 | 香梨 |
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周四 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
耗油牛柳 | 牛柳、圆椒、洋葱、红椒 | 红烧 |
蘑菇肉片 | 蘑菇、猪肉、红萝卜、油豆腐 | 白烧 |
清炒莴笋 | 莴笋、茭白 | 白烧 |
蒜泥空心菜 | 大蒜子、空心菜 | 白烧 |
萝卜鸡汤 | 白萝卜、三黄鸡 | 白煮 |
米饭 | 加粗粮（鸭血糯） |
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酸奶 |
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周五 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
五香鸡腿 | 鸡腿 | 红烧 |
回锅肉 | 五花肉、洋葱、圆椒、木耳 | 白烧 |
菌菇豆腐 | 菌菇、白豆腐 | 红烧 |
清炒小白菜 | 小白菜 | 清炒 |
绿豆汤 | 绿豆 | 白煮 |
米饭 |
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水果 | 红富士苹果 |
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