每周菜谱
周一 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
糖醋小排 | 小排 | 红烧 |
彩色鸡丁 | 鸡胸肉、玉米粒、青豆、胡萝卜、土豆、白香干 | 白烧 |
面筋白菜 | 油面筋、大白菜 | 白烧 |
油焖茄子 | 茄子 | 红烧 |
海带肉燕汤 | 海带丝、肉燕 | 白烧 |
米饭 | ||
水果 | 芦柑 | |
周二 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
酱香鸡腿 | 鸡腿 | 红烧 |
茶树菇炒肉丝 | 茶树菇、纯瘦肉丝、红椒 | 白烧 |
姜汁菠菜 | 菠菜 | 白烧 |
醋溜土豆丝 | 土豆、胡萝卜、圆椒 | 白烧 |
三鲜汤 | 番茄、肉皮、贡丸 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（小米） | |
酸奶 | ||
周三 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
五香鸭边腿 | 鸭边腿切块 | 红烧 |
香菇青菜 | 鲜香菇、青菜 | 白烧 |
白菜肉丝汤 | 大白菜、纯瘦肉丝、小油豆腐 | 白烧 |
什锦炒饭 | 鸡蛋、胡萝卜、玉米粒、青豆、黄瓜 | 翻炒 |
水果 | 红富士苹果 | |
周四 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
红烧大排 | 大排 | 红烧 |
宫爆鸡丁 | 鸡胸肉、花生米、黄瓜、胡萝卜 | 象牙色 |
油豆腐小白菜 | 小油豆腐、小白菜 | 白烧 |
小炒莲藕丝 | 莲藕、圆椒 | 白烧 |
银耳莲子羹 | 银耳、莲子 | 白烧 |
米饭 | 加粗粮（薏米） | |
酸奶 | ||
周五 | ||
品种 | 食材 | 烹饪方式 |
（清明放假） | ||
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