阳光心语
疫情期间，胜浦实小开展了“‘疫’起同行 守护童心”心理防疫系列工作。“‘疫’起同行 守护童心”活动从心理云课堂、心理防疫知识宣传、心理防疫课备课等方方面面展开，效果显著，得到家长和社会一致好评和点赞。
01、溯，寻“‘疫’起同行 守护童心”心理防疫工作之源
2020年2月4日，教育部对全国中小学校提出要求：“安排一些疫情防护知识、心理健康辅导、寓教于乐等方面的网上学习内容。”基于此，胜浦实小心育团队开展“‘疫’起同行 守护童心”心理防疫系列工作。其中包含设计与当前疫情相关的心理微课课程。在这个特殊时期，胜浦实小用线上微课课程给予孩子们和家长们更多的心理资源和心理支持。
02、行，立“‘疫’起同行 守护童心”心理防疫工作之径
胜浦实小心理团队重点开发“‘疫’起同行 守护童心”心理防疫微课系列，其包含学生篇和父母篇。学生篇中，心理防疫微课主题涵盖情绪放松法、时间规划、家庭团建、居家学习指导等方面。父母篇中，心理防疫微课打造“FM幸福力父母”微课，主题涉及亲子沟通技巧、家庭教育、正面管教等知识。
“‘疫’起同行 守护童心”心理防疫微课系列以其全面性和前瞻性，一经推出，广受学生和家长们的喜爱，也被许多媒体平台录用。6节微课入选由江苏省文明办主办，苏州市教育局和市文明办、市卫建委、市广播电台承办的《微笑的眼睛》心理微课，获得江苏教育电视台报道点赞。同时系列微课还被苏州市教育局选中，登陆苏州线上教育中心平台，面向全苏州市中小学生开放。“‘疫’起同行 守护童心”心理防疫微课系列在由苏州市文明办、市教育局主办的微信公众号“教师心家”上发布。胜浦实小面向“教师心家”的投稿数量和录用稿件数量位居全苏州市第一位。除此以外，胜浦实小学校官方微信公众号、心理专属微信公众号“阳光心语”及时发布防疫心理微课、心理情绪、认知和行为等调节适应相关知识、家庭教育知识等宣传内容。相关内容点击率破千，获得学生和家长的一致好评和点赞。
除了“‘疫’起同行 守护童心”心理防疫系列微课的重点打造，在此次心理防疫工作的基础上，胜浦实小申报了园区中小学品格提升工程项目《以“健康与幸福”心理课程助推学生品格提升》，此项目荣获园区二等奖，并区级立项。学校专职心理教师沈晓萍参加园区张磊名师工作室心理防疫课备课活动，精心筹备出包含幼小中高、职校等各个学龄段的心理防疫课程。同时，专职心理老师受《姑苏晚报》邀请，在《宅家上网课，双眼咋保护》一文中发表专家意见。
03、品，探“‘疫’起同行 守护童心”心理防疫工作之效
（一）学生篇
六15班潘雨欣同学在观看完心理微课视频《绘画放松练习》后写道：“由于疫情的突然来临，我已经快两个月没有没有出门了，刚开始心里也慌慌的，不知何时才能打赢这场无硝烟的战争，在这期间我观看沈老师的一节《绘画放松练习课》。沈老师先让我们准备了三张白纸，并在第一张白纸上画疫情时的感受。我想了想，画下了医院里的情形。大家都带着口罩，每个人脸上都充满这恐惧与害怕。紧接着，老师又让我们在第二张纸上画出疫情过后的样子。第三张纸上画出你闭上眼睛所想到的事物。画完后我将第一张画着恐惧害怕的画揉成团扔掉了，心里的恐慌也随之消失了。我觉得在疫情期间，不要害怕。要相信我们战斗在一线的医护人员，一定会胜利。每天要保持好心情。相信不久，我们就可以重返校园啦！”
六5班周欣怡同学在观看完心理微课后这样写道：“在这节心理课上，沈老师教我们放松的呼吸法。一开始，先让我们调到最舒服的姿势，这样才能放松下来。还巧妙地运用了身临其境的方法，就像在蒲公英地里。还让我们自行想象最喜欢去的地方，感觉整个人都被带进去了。疲劳和烦躁都消失了，焦虑也没有了。而且沈老师的语速非常缓慢，听着非常舒服。假期中当遇到什么烦心事的时候，听沈老师微课帮我疏导一下，心情瞬间就好了好几倍。我非常喜欢看沈老师的心理微课。”
六15班的花语馨同学在微课观后感中这样写道：“假期里我观看了由沈晓萍心理老师的心理微课《调整状态，启动学习》。沈老师告诉我们学习需要投入专注，这样才能提高效率，有所收获，还给我们分享了五个小锦囊：1.调整生活作息：老师说早睡早起。是啊！这样才能提高学习效率；2.确立学习目标：是让我明确一个感兴趣或觉得最需要补习的专题，制定计划，重点攻关，这样才能更能发现自己的目标；3.认真调整环境：我们在学习时要找到一个适应的环境，整理好书桌，做好准备工作；4.精心设计仪式：仪式感可以给人一种庄重正式的感受，代表着期盼和重视，我也想给自己设计一个独特的启动学习程序呢；5.积极自我暗示：老师说得对，只有自信，才能获得好成绩呀！这五个锦囊真是令我收获满满，听了沈老师的这节心理课，我在接下来的时间里会更好地规划时间，更好的学习！”
（二）家长篇
六（12）班的孙仪妈妈在微课观后感中写道：“作为家长，我们都希望自己能在孩子面前树立起威信，说出的话，发出的命令，孩子能够立刻给我们回应并执行，但是在很多时候孩子就是不给我们面子，拖沓，顶嘴，发脾气，这时候我们常常忍不住会吐出一句话----“你这孩子怎么这样……？”其实在埋怨孩子不听话之前，我们得先反思一下自己说话的方式是否正确，许多孩子不听话，他们内心并不是想惹家长不高兴，而是不接受我们家长的行为，态度，说话的语气语调，可能我们家长还没有意识到语言的破坏力量。如果我们用“有效”的语言，例如沈老师的“我句式”，平等沟通，我相信孩子不听话的现象就应该会很少出现，彼此的矛盾会减少很多。”
四（6）班的郑雨祥的妈妈在观看完“FM幸福力父母成长篇”心理微课《鼓励和表扬》之后，写下这样的观后感：“看完视频让我感触很深，日常生活父母与孩子的相处中，父母经常会鼓励和表扬孩子，但实际上两种行为存在截然不同的效果，一种是表扬满意与表示认可，一种是鼓励孩子为人处事的勇气和自信。表达方式不同引起的结果也有所不同，如何正确的引导身为父母亲有以下几点可以借鉴，包括对于鼓励与表扬，我们是激发孩子的自我评价，还是依赖别人的评价；是尊重孩子，还是摆着父母，大人的架子；是帮助孩子发现解决问题，还是在控制他们的行为；是看到孩子的观点，还是父母的观点；对朋友或他人会这么说吗？等等。描述性鼓励、感谢性鼓励和授权性鼓励方式，这些鼓励方式我会多加练习，融入生活之中，学会用欣赏的眼光去看待每一个孩子，相信孩子们是最棒哒！”
“‘疫’起同行 守护童心”，胜浦实验小学将继续进一步有效地开展学生心理防疫工作，为学生、家长和教师提供更多的心理支持，为孩子和家庭的发展全面赋能！
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