阳光心语
随着社会的快速发展，学习任务的循序加重，现代青少年生活中难免会感到紧张，压力过大，所以学会放松，自我调节，自我缓解是当今青少年达到心理健康的重要举措。基于此，胜浦实验小学阳光小天使心理社团的王凡老师给孩子们带来了一节轻松的心理课——《学会放松》。
在老师的精心指导下，活动开展得有声有色，孩子们都积极主动地参与。玩“过电”游戏，感受身体各部位的紧张感，初识紧张。联系生活实际，找寻生活中的紧张，分析紧张的原因，摸索紧张。通过热烈的讨论，探讨如何克服紧张，正面紧张。在这三个环节的作用下，孩子们不再视紧张压力为洪水猛兽，初获了直面紧张压力的平常心。
紧接着，王老师给孩子们带来了一场与众不同的身心享受，在舒缓的音乐中，在美好的图片中，在安静有力的文字中，引导孩子们放松身心，放缓呼吸，与心灵对话，与紧绷的身体握手言和。孩子们纯净的笑脸中，绽放出一种拨云见日的轻松愉悦。
诚然，适当的压力和适度的紧张有助于孩子们提高学习效率和学习成绩，但是过度的紧张和焦虑会成为顺利学习和健康生活的障碍，因此要有意识地调节自己和学会放松。相信通过这次活动，孩子们一定会学会生活，学会放松，让自己的心灵在忙碌的学习生活之路上得到片刻休憩，整装待发！
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