家长学校
在这个特殊的春天里，一场全国乃至席卷全世界的疫情爆发了。我国几十万的学子，都被宅在家中，开启了快3个月的“神兽”归家学习。于是“子慈母孝”的三分钟热度刚刚过去，家中就剩下了“鸡飞狗跳”。那么孩子们疫情当前，该如何面对，我认为唯有自律二字可以去养成。
首先在家，制定一个作息表。在家的时间是漫长的，又稍纵即逝，是懒散的，又是可以控制的。所以可以和孩子一起商讨制定一张作息表，在聆听了孩子的心声后，在孩子的首肯下去制定，孩子会更主动，因为这是自己参与制作的。孩子会更有约束性和实际的行动力。第二，全家的阅读时间。在这个全民宅在家里的时期，除了看娱乐节目，可以拾起久违的书籍，全家一起来共同读读一本书，或各自阅读喜好的书籍，然后一起讨论讨论书籍的情节，以及阅读过后带来的思考。俗话说的好：人从书里乖，就是这个道理。第三，适当的运动。宅家的时间里，也要有适当的运动，当人一但运动起来，大脑会分泌出一种叫：多巴胺的物质，那是快乐情绪的来源。在家可以利用饭桌，书桌，改装成乒乓桌，亲子间打一局。客厅里做做操，铺上软垫，配合一段音乐，做场瑜伽。。。。。。如果在家能够做做这些简单易操作的运动，与孩子与家都是非常好的。按以上的几点去做，那么一个自律的好品质养成，指日可待。而一个好的品质是会让人终身受益。
[出处:苏州市网上家长学校]
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