【2019年秋第十二周】讲究个人卫生，科学预防疾病

来源：发布时间：2020-04-09 09:29:17 浏览次数：次【字体：小大】

苏州工业园区胜浦实验小学国旗下讲话稿

讲话时间

2019年11月18日

讲话人

张巧珍

升

旗

仪

式

讲

话

内

容

老师们、同学们：

大家早上好！今天我要国旗下讲话的题目是《讲究个人卫生科学预防疾病——冬季传染病预防知识》。冬季正值传染病高发季节，而学校又是人群密集的地方，是传染病高危场所。为了加强同学们个人的预防措施，我们现在来学习一下冬季常见传染病的预防知识：

首先我们学习一下冬季常见传染病的传播途径和症状：

1、流行性感冒，俗称流感，是一种急性呼吸道传染病，主要症状有发热、咳嗽、流涕、鼻塞及咽痛、头痛，少部分出现肌痛、呕吐、腹泻等。

2、水痘，传染性强，传播途径主要是呼吸道飞沫或直接接触传染。主要症状有发热、皮疹等。皮疹在发病24小时内出现，先发于头皮、躯干受压部分，呈向心性分布。最开始为粉红色小斑疹，迅即变为米粒至豌豆大的圆型紧张水疱，周围明显红晕。

3、手足口病，感染途径包括消化道、呼吸道及接触传播。主要症状有发热、口痛、厌食、口腔黏膜出现散在疱疹或溃疡。手、足、臀部、臂部、腿部出现斑丘疹，后转为疱疹，疱疹周围可有炎性红晕，疱内液体较少。皮疹手足部较多，掌背面均有。

4、诺如病毒感染，是由诺如病毒引起的病毒性胃肠道疾病，感染性极强，以粪-口传播途径为主，具有发病急、传播速度快等特点，感染后主要症状是腹泻、呕吐、发热等。

下面，我们来了解一下如何预防冬季传染病：

1．勤洗手：很多细菌病毒都有可能通过手部接触，传染给健康人，因此特别强调注意手的卫生。请使用肥皂或者洗手液并且用流动水洗手。

2．多喝水：可以使鼻黏膜保持湿润，能有效抵御病毒的入侵，还有利于体内毒素排出。

3．空气流通：经常开窗通风，使空气对流，保持室内空气清新。

4．加强营养和锻炼：多吃富含维生素C的蔬菜水果，保证足够的营养，以增强自身免疫力。注意平时的体质锻炼，提高身体的免疫力和抵抗力。

6．合理作息：保持生活规律，保证充足睡眠，防止过度的紧张和疲劳使身体抵抗力下降，尽可能不去人群集中的公共场所。

7．注意防寒保暖：气温逐渐降低，大家要根据气候变化及时添加衣物。

8. 早发现、早就诊。如觉身体不适应立即就医治疗，以免延误病情。

最后，希望大家能够做到以上8点，注意个人卫生习惯，让疾病远离我们。

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