健康教育
进入八月，持续高温，目前国内新冠疫情逐渐转入常态化防控。疾控君提醒市民在继续做好新冠防控的同时，还要重点关注防范肠道传染病和高温中暑。
肠道传染病关注度：★★★★☆
NO.1认识肠道传染病
肠道传染病是病原体经口侵入肠道并引起腹泻和（或）其他脏器及全身性感染的一类疾病。夏季是肠道传染病的高发季节，应重点关注细菌性痢疾、伤寒/副伤寒、甲型/戊型肝炎和其他感染性腹泻等。
NO.2肠道传染病症状
大多数肠道传染病发病会有恶心，呕吐、腹痛、腹泻、食欲不振等胃肠道症状，有些伴有发热、头痛、肢体疼痛、全身中毒症状，若治疗不及时可引起严重的并发症，甚至导致死亡。
NO.3传播途径
其病原体大多随病人或病原携带者的粪便排出，如果不经处理，可以污染周围环境，通过水、食物、手、苍蝇、蟑螂等媒介经口感染。
疾控君建议：
1.养成良好的个人卫生习惯，饭前便后要用流动的水洗手。
2.制作食品时要做到生熟分开加工，加工时要烧熟煮透，尽快食用。剩余食物要及时冷藏，隔夜食品要彻底加热后再食用。
3.熟食在室温下不得存放2小时以上，所有熟食和易腐烂的食物应及时冷藏（最好在5℃以下）。冷冻食物不要在室温下化冻，最好的解冻办法是：微波炉解冻、冰箱冷藏室和清洁流动水解冻。
4.如发现霉变的食物，应扔掉处理，不要再加工食用。
5.注意饮水饮食卫生，不喝生水。
6.当发生腹痛、腹泻、恶心、呕吐等胃肠道症状时，要及时去就近医疗机构的肠道门诊治疗，以免延误病情。
7.注意劳逸结合。起居有度，生活有规律。加强体育锻炼，增强对疾病的抵抗能力。
高温中暑
关注度：★★★★☆
NO.1认识高温中暑
中暑是在高温环境下，由于热平衡和（或）水盐代谢紊乱而引起的以中枢神经系统和（或）心血管障碍为主要表现的急性疾病。
NO.2高温中暑症状
中暑先兆是指在高温作业场所劳动一定时间后，出现头昏、头痛、口渴、多汗、全身疲乏、心悸、注意力不集中、动作不协调等症状，体温正常或略有升高。轻症中暑除中暑先兆的症状加重外，出现面色潮红、大量出汗、脉搏快速等表现，体温升高至38.5℃以上。重症中暑可分为热射病、热痉挛和热衰竭三型，也可出现混合型。
疾控君建议：
高温中暑是可以预防的。老年人、婴幼儿和儿童、慢性疾病和精神疾病患者、户外工作者及户外体育运动爱好者等是高温中暑的高危人群。
预防中暑，提醒市民做好以下措施：
1.避免正午出行，减少或长时间在户外停留时间。关注当地天气预报等相关报道。
2.不要把婴幼儿和儿童单独留在车里。
3.高温作业应严格遵守规程；夏季室外作业、户外作业应积极采取防晒措施，避免长时间暴露于高温、高湿、密闭环境中。
4.应保证足量饮水，大量出汗后应适量饮用盐水。
5.注意劳逸结合，加强体育锻炼，增强身体的环境适应能力，可减少中暑的发生。
来源：苏州疾控
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